三个月让坐轮椅的长辈重新站立，泰康之家运动指导师是如何做到的？

2018年6月，实习期结束的陈俊财被推荐到了泰康之家·粤园，成为了一名运动指导师。如今的他更是通过自己的努力，成为了粤园社区的运康主管。他表示，运动指导师是帮助长辈们健康养老的“行动者”。这份工作的唯一重点，就是为泰康之家的长辈提供科学的运动健身知识和运动指导。

成为一名运动指导师，初步实现了陈俊财的职业理想。但在面对已经年过耳顺，甚至年过古稀的长辈们，他不免有些担忧。

在陈俊财看来，长辈们在健身中的共性问题，是动作的“不标准”。

一方面，动作不标准来自于生理方面。“可能长辈们的心里是想做标准的，但多年来的肌肉使用习惯，让他们不自觉地去使用其它肌肉辅助发力，这种错误姿势虽然会帮助他完成训练，但也可能造成肌肉损伤。”

另一方面，有一些长辈的不标准动作，来自于心理作用。陈俊财说：“比如说肩膀下拉这个动作，拇指的摆放会影响整个动作的整个发力系统。但是长辈们认为只要手臂发力就可以了，整体差不多就行。”

对于这样的现象，陈俊财会去进行纠正，但训练几次之后，长辈的动作又开始有动作不标准的情况，只好再去纠正。他总结自己的工作日常，就是“重复、重复、再重复”。

而在“重复”的动作指导中，除了专业知识外，最需要的是耐心。“我们必须以标准化的动作，耐心地引导长辈们，进行反复训练，当长辈们真正掌握正确的姿势之后，形态和身体状态变好了，也就会从心里认可这种方式。”

在泰康之家·粤园工作近五年以来，陈俊财始终长期开展运动指导课程，帮助社区中的长辈们改善身体机能。但陈俊财发现，社区中的一些长辈却不喜欢来这里。“虽然来健身房健身是长辈们自愿的活动，但我们也会关注社区中所有长辈的健康状态，其中有一些长辈，不管我们怎么叫都不来健身房。”

通过询问，陈俊财了解到，不愿意来的长辈们认为，健身房是密闭空间，空气不流通。尽管陈俊财反复强调健身房有着先进的新风系统，空气流通性极佳，但他们仍然不为所动。

对于陈俊财这样的运动指导师来说，看到长辈有健康意识，是值得欣慰的，但令他担心的是，在没有专业指导的情况下，长辈的健身质量能否得到保障？是否会发生突发意外而无法及时处理？

“既然这些长辈们不进来，那我们就走出去。”为了保证让更多的长辈可以接受科学的运动指导，陈俊财针对社区内不愿到健身房健身的长辈，结合运动知识的讲解和健步活动，和部门同事策划了“百年百岁健步走”的活动。活动开展后，社区长辈反响很热烈。

帮助社区内更多的长辈安享健康晚年，是陈俊财的工作信念。对于这个信念的理解，陈俊财还有另一层诠释。“改善身体健康，是运动指导师的工作职能，但背后影响的，却是长辈们晚年生活的心理活力。”

2019年春节，76岁的张阿姨在广州的一个花市游玩时不慎跌倒，导致右腿粗隆骨间骨折。两次手术过后，张阿姨的状态与一个月前爱跳爱唱的她判若两人。腰间绑着大腰带、两手撑着步行器、腰不能弯、腿不能抬，可谓寸步难行。

同年3月，张阿姨在老伴孟叔叔的陪伴下入住粤园。陈俊财介绍到，入住粤园后，张阿姨一直闷闷不乐，她总说：“我是不是要一直坐在轮椅上了？”

“来到粤园之前，张阿姨还在医院里做过复健，但效果并不理想。”陈俊财看到闷闷不乐的张阿姨，心有同感。对于伤残病患来说，心理上的障碍往往比身体伤痛要严重。“一个原本可以自由行走的人，突然一下要坐在轮椅上，这种生活反差，造成他们悲观的情绪。所以我更需要鼓励他们。”

鼓励张阿姨的前提，是需要一个专业的复健计划。“我们要让张阿姨认识到，通过这样的方法，她完全可以站起来并且自如行走。”陈俊财和同事林海文一起，为张阿姨量身定制了一套康复指导运动计划，接下来的两个月，张阿姨坚持每天都会到健身房进行复健训练。

复健之路的艰苦，只有张阿姨自己感受得到。但在陈俊财与林海文的鼓励和帮助下，张阿姨只用了一个月的时间便可以站立行走。看到希望的张阿姨更加配合复健训练，全身心投入到康复运动中。短短三个月的时间，张阿姨便甩掉拐杖，行动自如。

身体康复后，张阿姨特意为粤园社区照顾过她的工作人员送上锦旗，以示感谢：“谢谢你们，是你们帮我康复，更让我建立了自信。”

自从帮助张阿姨复健之后，对于运动指导师的工作，陈俊财颇有成就感。他说：“作为运动指导师，我们日常工作是通过运动指导，让长辈的身体更健康，但最后的目的，是通过身体的健康，展现出从形体和内心的自信。”他也会带着这份成就感，让社区中的更多长辈自信起来。